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♤100세까지 걸을 수 있는 방법♤ ❣사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다. ❣노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 있다. 💎첫째. 🎈 1 🔸️보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다. 🔸️단백질을 섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀..

https://youtube.com/watch?v=sZY75mDWxPU&si=3S7GIjhxJ-iglYuv

요한복음 5:24 내가 진실로 진실로 너희에게 이르노니 내 말을 듣고 또 나 보내신 이를 믿는 자는 영생을 얻었고 심판에 이르지 아니하나니 사망에서 생명으로 옮겼느니라

고린도후서 6:10 "근심하는 자 같으나 항상 기뻐하고 가난한 자 같으나 많은 사람을 부요하게 하고 아무것도 없는 자 같으나 모든 것을 가진 자로다" 창 21:11-12 "아브라함이 그의 아들로 말미암아 그 일이 매우 근심이(憂愁) 되었더니 하나님이 아브라함에게 이르시되 네 아이나 네 여종으로 말미암아 근심(憂愁) 하지 말고 사라가 네게 이른 말을 다 들으라 이삭에게서 나는 자라야 네 씨라 부를 것임이니라." 아브라함의 신앙은 창 12,22장을 보면 순종과 헌신과 믿음을 빼놓을 수 없다. 거기에 후손의 약속까지 그는 확실히 믿었지만 인간적인 기다림에 지친다. 사라의 권고로 사라의 여종 하갈을 통하여 이스마엘을 낳는다. 그러나 이스마엘은 하나님이 허락한 자녀가 아니다. 하나님은 오직 사라의 몸에서 나는 약..

💝복(福)💝 삼국지의 한 대목에 "지자막여복자(智者莫如福者)"라는 말이 나옵니다. 장비의 군사들이 조조 군사들에게 쫓기다가 수풀을 발견하고, 그 속으로 숨어 들어갈 수 있었습니다. 그러나 이런 상황은 뒤쫓아 가던 조조에게는 화공(火攻)으로 장비의 군사를 일시에 전멸시킬 수 있는 절호의 기회가 되었습니다. 조조는 그의 지략으로 수풀에 불을 질렀고, 장비의 군사들은 꼼짝없이 전멸될 수 밖에 없는 바로 그때였습니다. 하늘에서 한 점의 검은 구름이 피어 오르더니 난데 없이 장대 같은 소나기를 마구 퍼붓는 것이었습니다. 대승을 바로 눈 앞에 두었던 조조는 이를 보고, "지자막여복자(智者莫如福者)" 라고 탄식 했습니다. "아무리 지략이 뛰어나고 지혜로운 사람이라도 福받은 사람 만큼은 못하다."는 말이 바로 ‘지자막..

💥2024년 사순절.💥 부활절 날짜 2024. 03. 31 사순절 기간 02/14--03/30 종려주일 03/24 고난주간 03/25월 -- 03/30토 2024년 부활절 날짜 및 부활절 관련 용어의 뜻과 의미 등에 대해 알아 보겠습니다. 부활절 날짜는 한국의 기념일처럼 매년 같은 날이지 않고, 매년 바뀝니다. 그 이유는 그레고리력에서 정해진 방식에 따라 계산되기 때문인데요. 보통 3월 말에서 4월 말 사이에 부활절이 옵니다. 작년에는 4월 09일이었고요. 올해는 3월 31일 입니다. 💥부활절 날짜 계산법💥 부활절 계산법은 춘분 후 첫 번째 보름달이 뜬 후 오는 첫 일요일로 정해집니다. 매년 춘분과 보름달 뜨는 날짜가 다르기 때문에 부활절 날짜도 변경됩니다. 2024년 춘분은 3월 20일(수요일)이고, ..

https://youtu.be/aaPV1iFdhHM?si=GiHzyf6W2hQMjBJ5 Aria Di Festa - Milva ( Authors: E. Capotosti - De Simone - 1964 ) Sciolgo per te, solo per te, i miei capelli, come li avevo la prima volta che m'hai baciata. Aria di festa, come quel giorno, forse stasera ti rivedrò. Guardo una rosa, la prima rosa della mia vita, per i tuoi occhi sul mio vestito la metterò. Aria di festa, come quel giorno, forse..

범사에 우리 주 예수 그리스도의 이름으로 항상 아버지 하나님께 감사하며 [엡 5:20] ​​always giving thanks to God the Father for everything, in the name of our Lord Jesus Christ. [Ephesians 5:20, NIV]

https://youtube.com/watch?v=BEMTiAQRuYs&si=4958cvXidywULzrP https://youtu.be/uJTsxsq2S8Q?si=S4IBjwr3zwiM9ApL