하루 한 잔이면 혈액 속 노폐물이 쏙~
성인 5명 중 1명이 앓고 있을 만큼 흔하지만,
결코 쉽게 생각해서는 안 되는 '이 질환'은 과연 무엇일까요?
'침묵의 살인자'라고도 불리는 고지혈증입니다.
고지혈증은 혈액 중 지방이 많아진 상태를 뜻하는데요~
혈관 벽에 나쁜 콜레스테롤 'LDL'이 점차 쌓이다 보니,
혈관이 막히게 되고, 결국 혈액이 흐르지 못해 큰 문제가 발생하는 것이죠.
이러한 상태의 고지혈증이 오래 방치될 경우,
영양과 산소 공급이 원활히 이루어지지 못해 혈관질환의 씨앗이 될 수 있습니다.
심지어 눈에 띄는 증상이 없어 방치되는 경우가 대다수인데,
실제 한 연구에 따르면, 고지혈증 환자의 약 88%가 방치를 통해 병을 키운다고 하네요. ʘ̥﹏ʘ
1차 고지혈증의 경우, 식습관 개선과 꾸준한 운동을 통해 충분히 완화 가능하니, ※방치는 금물※
김정국 한의사 또한 비만으로 인한 1차 고지혈증을 앓았는데요!
꾸준한 관리를 통해 30kg를 감량하며 정상 수치를 회복했습니다.
그의 고지혈증 완화 비법은 꾸준한 운동과 '이것'으로 끓인 차인데요,
'이것'은 바로~~~~
'당귀&산사' 입니다! ꉺ0ꉺ
고지혈증 완화의 핵심은
혈액순환을 개선하는 것인데,
당귀와 산사 두 가지 식재료 모두
혈액순환 개선에 매우 효과적입니다.
당귀의 경우 적혈구를 생성하고
혈압을 떨어뜨리는 데 도움을 주며,
산사나무의 열매인 산사는
혈액 속 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.
산사는 사실 우리에게 매우 익숙한 약재인데요~
유명 술 이름 '산사O'의 산사가 바로 이 약재이기 때문이죠! ･ิ▽･ิ
특히 지금이 당귀와 산사의 약효가 가장 좋은 시기라고 하니, 한 번쯤 꼭 활용해보는 것이 좋겠죠?
자, 이제 본격적으로 고지혈증 ★타파★하는 <당귀&산사 디톡스 차>를 끓여봅시다!
먼저 약탕기에 물 2L를 넣어줍니다.
약탕기가 집에 없는 경우에는 일반적인 냄비를 사용해도 좋아요!
물에 당귀와 산사를 8g 씩 넣고,
약재 성분이 우러나오도록 중불에서 1시간 동안 끓여줍니다.
1시간 정도 끓인 후 물이 60%~70% 남았다면, 완성!
이대로 따뜻~하게 마셔도 되고, 냉장 보관 후 시원하게 마셔도 좋습니다. ❛ ڡ ❛
김정국 한의사는 이 차를 가벼운 운동 후에 마시기를 추천했는데요~
운동을 하고 난 직후가 노폐물 배출 효과가 높은 골든타임이기 때문입니다.
집에서 가벼~운 스트레칭을 한 후,
<당귀&산사 디톡스 차> 한 잔 마셔주면 고지혈증 걱정은 끝~!